RIKU: Konkuk Univ. Running Crew

📍 Konkuk University, Seoul

🕖 Every Wednesday (or Saturday)

💡 Since 2018. 4. 4. ~

🚩 We Are

RIKU는 매주 수요일에 모여 함께 달리는 건국대학교 러닝 크루입니다.

주로 건국대학교 일감호와 대운동장 트랙, 뚝섬한강공원, 어린이대공원을 달리고 있습니다.

달리기가 남녀노소 즐길 수 있는 운동인 만큼 전공과 나이, 성별 상관없이 함께 달립니다.

러닝이 처음인 초보 학우들도 쉽게 적응하고 달릴 수 있도록 노력하고 있습니다.

🗓️

Schedule

↑ 곧 다가오는 30일 내 일정만 보여집니다.

↓ 옵션을 통해 일정을 쉽게 확인할 수 있습니다.

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🙋🏻 FAQ

↓ 삼각형을 눌러 답변을 On·Off 할 수 있습니다.

Q. 게스트로 참여하고 싶어요.

RIKU는 현재 정회원제로 운영하고 있습니다.

정회원이 아닌 학우(졸업생 포함)는 매주 진행하는 정규런에 게스트로 참여 가능합니다.

인스타그램 DM을 보내주시면 RIKU 게스트방 오픈카톡 링크를 안내해 드립니다.

정규런 당일 오후, 게스트방에 참여 여부를 묻는 투표가 올라올 때 참여 여부를 선택하면 됩니다.

Q. 정회원이 되는 방법과 혜택이 궁금해요.

게스트 1회 참여 시 정회원으로 가입할 기회가 주어집니다.

정회원 혜택: 단톡방 참여, 각종 행사 참가, 마라톤 대회 단체 참가 등

Q. 러닝 초보인데, 같이 뛰면 민폐일까요?

RIKU는 페이스에 따라 2개의 그룹으로 나누어 달리고 있습니다. 본인에게 맞는 그룹을 선택하여 달리면 됩니다!

보통 러닝을 처음 시작하는 분들도 7분 페이스(7’00”)로 달리면 충분히 즐기며 뛸 수 있어요. 또, 각 그룹의 페이서가 컨디션을 체크하며 달리기 때문에 무리 없이 완주할 수 있습니다.

그리고 걷뛰걷뛰도 좋아요.

Q. 정규런 일정에만 뛰나요? 주말 아침에도 함께 뛰고 싶어요.

정회원 단톡방에서 직접 번개런을 만들어보세요!

단톡방에 “이번 주 O요일 아침에 뛰실 분?” 이 한 마디만 하시면 됩니다.

Q. 페이스(pace)가 무엇인가요?

1km를 달릴 때 걸리는 시간으로, 쉽게 말하자면 속도를 의미합니다.

“나는 주로 6분 페이스(6’00”)로 뛴다.” → “1km를 뛸 때 6분이 걸린다.”

“7분 페이스(7’00”)로 5km 뛰겠습니다.” → “오늘은 35분간 뛰겠습니다.”

Q. NRC나 스트라바 같은 앱을 설치하면 어떤 점이 좋나요?

달릴 때 거리나 시간, 페이스, 위치, 소모 칼로리 등을 측정해주는 러닝 앱입니다.

거리나 페이스를 수시로 확인하며 뛸 수 있어서 러닝 앱 사용을 추천합니다.

동기 부여는 물론, 각종 미션이나 오디오 가이드까지 준비되어 있으니 혼자 달릴 때도 좋아요.

암밴드와 함께 사용하면 금상첨화!

러닝 앱 종류: NRC (Nike+ Run Club), 스트라바 (Strava), 가민 커넥트 (Garmin Connect), 런데이 (Runday), 런타스틱 (runtastic) 등

🔆 Others

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2018년, 건국대학교에서 💙를 담아 만들어졌습니다. — RIKU.